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1、头皮屑) L2 U* w& h {+ c
! S4 Z3 {- K( i* h# j8 z2 U
可能缺乏的营养素: ) Y6 g- c5 D$ c4 {# _/ u
3 C' ^: _* c$ d% U, d 维生素B12 # W! n8 \. S0 Y: v, x; S9 a/ Z
1 h5 o; N+ b8 Y2 q+ s3 J" U
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
$ ^- o$ [' F* z3 [) l2 l4 G( `* p, ^/ {: }
维生素F
* a3 K- `! L) y% o, a! f
6 M& m* S2 w* |! Z& P: u 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 , @; q3 m# J5 @+ w( Y; U6 I! s
8 q: h, _+ l5 w9 a" m 维生素B6 ; u7 [- W0 k, X& }9 R. l6 C
; E3 J) r, F; P# z/ F) x
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
" b' W Y0 ]9 }4 c
* Z9 _/ q2 j- K 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）! [+ t: s0 U }9 t
0 r: J0 {' |' e% e8 \& R 可能缺乏的营养素： + S- C3 Z# F. ]- g" x% o j" n
- Z+ n; `2 x A
复合维生素B
$ k" f2 t7 w H) m
' p+ W( [0 _9 k% c0 k5 ^/ q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆" k+ x6 f2 u2 n, G8 K9 P. T
+ D i0 x5 V3 Z
对氨基苯甲酸6 n/ K$ w# t9 p! [
! R1 c7 h. ^1 [* _6 y 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ( A; r3 G! n4 o' g0 j$ i, l( n
; @' q* G! c. t# t) G/ `( \ 维生素F . i) |& @! i: F- ~: w
. d, l; T# D0 r 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 0 I- C7 z4 A; X2 ^% W
! s% J) f3 b2 y/ E3 ^! ?) u 碘
0 B6 G3 c% C1 X( N! a5 _1 e3 y4 |, l% `3 s- w5 y
需要的食物：盐、奶制品
6 O- r W/ |2 u4 F6 S" P6 R7 g& I; i- X7 }. _6 E- S3 ?
3、脱发
2 X6 f; Y2 J$ E! i8 T
9 w$ b+ B5 V" k+ C) I& K4 X H# i! \ 可能缺乏的营养素： # K, I0 f" f: ~0 x! @
7 D) l' _+ M- x$ _7 {
维生素H " V0 U$ f. o. H5 T- ^
# J U* B2 j; W( |- a& u! r
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 + V V9 v+ u$ u* k- Y' E! Y
) U5 U- S' d8 Y5 \
肌醇
# o8 h' B$ c) ]& e0 C5 ~
6 Z( I6 F) F }. ~& n q- \; ~ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
' F5 W. N% V0 ~' W* f8 U5 \5 S5 r% }7 \* p5 k% l
氯
4 P1 ^: q8 ]( F& }- y* T f$ V- `0 }2 k
需要的食物：一般食盐 , K( h/ L+ O/ @& Z- S8 B- N
3 c# w2 G. p, ^; X# U& t
复合维生素B 3 P& X4 J. y6 Y- E- I/ g
4 Q6 S$ ]8 q# ~( X6 ]8 v% i/ b5 Q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 6 @( N: k9 |, j" t' @) n
& u7 p5 z) Y3 I 和维生素C、叶酸
( H: M5 s2 {* w5 n2 S8 ~) u$ ^4 V- o1 @$ Z, c$ u
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46