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1、头皮屑2 E) d5 A" Y' T) o l/ k+ e8 i
. I$ B; D g) z W1 \8 O% v7 K
可能缺乏的营养素: 5 }: e3 ^, @1 P5 R* Q
3 C+ N! D& ?' }) a( I" b 维生素B12 " ^0 \' n$ H* _2 }8 h. R/ D- H
/ w* G. [/ ]& E g 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 1 I. M3 L3 p% d" t/ \, e
/ B4 ]$ g9 K. y- w7 @0 f 维生素F
5 S( I2 r9 _2 S
. a9 b4 M0 }1 Y, R# D 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
8 ~* m& h9 f5 W2 ?" L- t! D- i% T2 H
维生素B6 ' }. |: E" e4 R' _! n. h+ j- j
% k) O2 x& i3 H' Y; _
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
( U3 O1 [+ `& ?0 ~6 u3 d3 }) R# w6 W: n+ p# e* w
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
, b% l0 R. u/ `4 z, o
$ E" `9 p! H$ k" W 可能缺乏的营养素：
6 R" q2 b6 C( m& b% y1 W6 R
5 T8 ]: }: y8 q$ i; o+ S2 Z Q 复合维生素B
# i# {2 x+ E+ A3 ]' D& Z' r& ]6 y+ G. U
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆, d O2 w3 t3 Z% ~
B0 L) Z$ A; L& S* o
对氨基苯甲酸
/ w7 k; F+ k" S1 j. c+ i( a! z" i+ q* Q; b
需要的食物：葡萄干、甜瓜
' Y: W0 ?3 l! U! k2 q# d5 V9 g E0 ~$ c* G3 s& |: `+ a
维生素F # s+ J# R; N! O
, g: y, s: A3 k5 x( z: [. K
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
1 d3 z4 A- k7 v( P4 W% E2 C
1 ~" n+ h8 |7 S9 b 碘
3 e2 ? a0 ]6 b: ^1 H' A5 ]+ g& ~9 \
: @5 Z3 ]1 X7 l" o& Z 需要的食物：盐、奶制品 5 W( |* L9 T+ G; U/ a) a7 j# D2 s
3 }& r$ k- ~* v4 S 3、脱发
( O9 g' K2 }9 ]! ^2 B4 ^: `8 k; [. N
可能缺乏的营养素： - k0 I% Z8 H8 t' m
% v9 R3 R: E0 W1 m 维生素H ; ^# x- Q- y' {4 `. H& H; |
. s9 F5 J+ J I9 }) O, ~( }
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 0 n9 J+ N) U) `; x- ^2 z$ O; e9 _
$ n; I2 P! k% [& k* W% @
肌醇 ' p! g7 \7 W+ F
. t5 y- a3 l6 K9 S g 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
3 d7 Z4 j. Z+ v( H0 ]5 g1 }0 u: P7 H/ U
氯
; S" k+ d! y+ r; }% e* x- b* v8 o& P( s
需要的食物：一般食盐
/ r( M# i0 a# l6 d
`% h0 I+ v: m' Y 复合维生素B + D( T+ _. z6 \ `/ ]
1 m' n; u& F# r, r0 U6 C; V- c7 F; M 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 1 f. z' j1 M: ~) d
. g6 s, _! f6 \; q 和维生素C、叶酸 " ~2 [* Y; J% y# C/ B5 m+ G; `
+ B0 ~2 E, d7 U c; w9 n) S! n& P
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46