|
|
中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。: `( Y7 r7 s5 Q$ ?. T/ s m) h; F
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
, d9 t- e% ], {5 s. a5 w0 r, M 血液，红颜美人的基础& p/ z6 J. W0 Y7 X# y7 e
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
0 X. L( i3 i$ G Z2 A9 y 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。0 W2 I: V& j5 n- p! o, @6 C8 S
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
0 T/ M" E3 s- ]! T# x( { 做个气血充盈的女人
. f. U- z5 J9 R0 x' C 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。1 L% |2 A+ L( A$ x+ J( V
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。 ]5 O( s, D8 x
简便易行的补血美颜方法
6 {5 D/ k3 a( d" d 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
& x% d& [: ?9 e0 a0 f, G 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。9 S+ g+ q& _2 S+ v& _6 ?
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
! m# ]5 B! r u! c5 Z/ o0 {5 W1 n 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
9 m: a% J' G6 B0 l 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
, z0 f4 a7 K2 w( |8 m 你需要补血吗?% A: [! a! E$ y& I* H+ N# u
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。# K+ L: M4 `* G! F+ ~5 L
时常有头晕眼花的情况发生。
' W) ~2 ^' N! N2 Z1 x 最近一段时间经常心悸。6 f; D. V: h3 v `, [
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
- `' k/ m# F+ t. F 经常会有手足发麻的情况发生。
& ^: s$ B$ v5 M6 P [( {; P7 x 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。7 _% I" }1 p( h; ?0 ?) G
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
8 i* |2 z9 G6 p( j% g [5 t5 Y: P# N 补血药膳——当归枸杞茶
- `: u7 `, y3 Z U8 D 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。( c0 s& q& T1 z8 p. j+ V
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
8 [7 u3 H* i8 U: Z G7 m 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-18 16:52
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡