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瘦脸常识：/ I1 g" r) M# S9 Z5 e% a1 v
' s. \4 F( T6 D0 r- T- X首先，我们要了解胖脸的三大因素：- C: D j- Q8 R6 L( i2 D6 a! D" {; K
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。- z9 Z9 a, R& `0 o m% c- @. J; w) a) t
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 ~; q+ i3 Z8 ~ ]( }
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4 E; r1 Q/ \* A# X1 u4 b瘦脸方法：
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' z3 L; g. E8 S% {/ r: N 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。! D# J3 S7 B* H, Q
: Z, q) R. T# [1 {4 i$ c# @1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。' _1 z: X( X) v. X- w! ^
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。8 O7 n1 F2 x M/ d7 g! i |: T% |
/ V+ g8 Y( n1 J& X g3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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1 F# F! Q$ }5 E4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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' {7 c* C* {. O0 o% ]4 W% G: n8 z$ d C第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。- A8 L7 a4 N7 [' }( C& \- l$ G9 F
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。) p9 ]2 j3 U, u2 ~, z: P
2 \9 E9 o, i3 I+ i. N; h9 N7 h第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，