|
|
木瓜鱼汤，非常容易做的一道菜，听说木瓜好像那里，以形补形，从小就开始吃的小MM，长大后就有傲人胸部哦。
, |8 H" ?5 g; s+ S还有蜂皇浆，我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃，结果现在一双mimi很是性感。. O. Z" X3 i$ X) K' I! x, B
可惜我是农民，没用这方面的知识，现在吃也显得太迟啦！; p0 q& _/ w& C: _6 K
6 z. ^# r2 Y3 Z0 {. g# M# \; r
下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔：
$ f! C9 s1 v7 w T! R^-^多吃有益～！
: B$ }6 i" {" T
7 z3 E7 a- V* @* a/ ?% E3 L4 h1.??黄芪+红枣
: |: `' x" a' _% a1 Z材料：黄芪3—5片，红枣3粒。 作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。
% M" ]( c- Y3 V3 i4 U& H0 ?9 C# a$ ^% V, L5 u
2.??木瓜煲红枣莲子 : D, r+ @- y' P3 P) L" {- l7 C
原料：木瓜、红枣、莲子 调料：蜂蜜、冰糖
. m% r; N1 [+ x/ ~' e" s5 E1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。 / p3 Z. e" q X6 j! T
2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可 ) W+ k J( c# e7 A% K
( _- n/ R+ v3 e9 I3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 1 }+ j2 |" x5 o L4 `" N( d
原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料：冰糖、淀粉 6 ` x" H7 h6 r; r: w1 T9 q7 f
做法：鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。
/ ?; d* d3 L1 H N3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。
4 t. }8 j6 e( W1 S7 U, o0 ?4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。
% ?/ @+ V2 f$ w) f9 \* w3 s- p* }4 P' J' o
4.??山药芝麻糊：根据研究，山药有丰富的植物性荷尔蒙，芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩Ａ秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
1 Z1 i! }6 p( I6 R5 m* N) u- n材料：山药1/2两，黑芝麻3两，牛奶240CC，冰糖适量。 4 C; p/ k$ \! C% r
作法：1.将山药蒸熟，捣成泥状，黑芝麻则磨成粉备用，也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中，加入磨好的芝麻粉和山药，以慢火不断搅拌成糊，并视个人口味加入冰糖即可。 ! H3 R& M" C$ t$ m% a4 m# c
}( O7 k+ f6 m( S" S5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭，加适量的水，在锅里熬个5分钟就可以吃了，
3 J$ Y6 `* @/ U- S& _6 q: k2 i. g当归数片（最好不要太多，要不中药味太浓，一般用5片左右），花生（可以多一些），红枣，米用来煮粥，月经后连喝7天。 5 t) n- U+ {5 n% X) Q/ h& D9 S7 B
I" h3 g9 L4 T1 `7 }2 N6.??食物：玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜
& b$ V$ ]$ l, b8 j f! }& ^. m" w. q- S5大丰胸营养素
4 ?+ f/ L% w e2 a& q+ m营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 % r6 Q+ X! [# a0 y
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌，帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 : C! u" g9 o- ^+ U! A
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话，可是会导致血液循环不良、气色变差的噢！所以平时若能从食物中摄取足够的铁质，帮助生理期运作正常，你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了！ 5 L+ C" }* i0 M4 [
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣，平常若能注意摄取足够的钙质，便能强健骨骼、美化体型与曲线，而且还能缓解经前征候群哦！ * c# @5 Q) |) [# `& J8 l
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官，而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣；不过在摄取脂肪是必须注意适量，以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇，而引发如动脉硬化等后遗症 5 R! o* G5 {4 X# D. c [
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源；而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质，无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
' r; }1 c9 [ k. _) Y5 V+ O
% q' E' R% [/ A; B0 m( j- O! ?* X) ?4 P0 B7 Y5 F1 o- a0 N6 x: c
) A' U! Q3 p3 z( n
1.??红枣豆浆粥：豆浆是很好的“中国牛奶”，不仅营养价值高，丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果；而红枣补血，能让脸色红润；对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 0 A8 E$ f* g, W6 W+ }1 u
材料：豆浆1杯，红枣6粒，麦片2大勺，冰糖适量。 ) | O6 O" C2 A5 s5 M* O( u
作法：红枣洗净，去籽，放入豆浆中煮滚之后，以小火再煮15分钟，最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 ' J& D9 s# T# J2 e
& L# \1 C" A9 w; n2.??香菇凤爪炖汤：凤爪的胶质极为丰富，可促进乳房发育。
) P a# |5 z/ Q! g6 g* ^, \材料：凤爪3—5只，姜片5片，香菇4—5朵，枸杞和米酒适量。
) z3 @$ @% }+ @2 y- U' {& a作法：1.凤爪切成2段，香菇切半，与枸杞与米酒一同放入锅内，倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟，起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
; t ?9 V1 x2 }; z! O$ `7 `' ~6 Q, {2 `4 H+ @; C, o
3.??
& e6 t+ _7 @0 G' }; j9 I; ?什锦麦片：牛奶和麦片富含钙质和高蛋白，能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物，不仅好吃方便又字样，做早餐、消夜或点心皆相当合适。
% r. V e2 T9 y: x7 T材料：牛奶、麦片适量，以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
! b. O* ^2 K* |$ |* q+ P作法：将麦片放入牛奶中稍稍煮过，然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等，风味会更
1 ~- |3 }% f1 _3 W! q+ d* h7 J+ @1 @5 B: |( e
4.??胡萝卜炖牛肉：胡萝卜和牛肉是相当好的组合，因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻，又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时，均衡营养，并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象，保持光滑。
6 b7 O; M2 _( K0 y0 D' j7 }材料：胡萝卜1条，牛肉3两，冰糖，酱油，八角，胡椒，葱段适量。
& X* A% h6 v6 ~$ H2 t8 K3 D6 A7 g9 T作法：1.胡萝卜和牛肉切块，牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后，放入少许冰糖即可。
/ F' Q9 \2 J% D8 v0 R; b7 \
1 N- U# k" \/ s8 G8 ?7 z4 ^, C2 x
3 W4 v$ f* l" z哈蛎汤：哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜，有助于胸部细胞营养的吸收，促进发育。
: d9 @3 e5 T# \1 k3 h材料：哈蛎半斤，姜片3片，酒2大汤勺，盐适量。
0 D& m, u) q( g; Z6 j作法：水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入，煮开即可。
8 _( J! v& v! B+ ^; O1 @# H0 D7 `' N( _& [) P0 y( O+ b
: ?( k' O9 ]# Q: |
. @ r4 A* F" ?- y( R6 }
核桃豆腐羹：核桃具有丰胸作用，又富含维他命E，搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物，具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 ) }% O8 V! R% q7 H- p
材料：核桃2两，豆腐1块，高汤，酱油麻油和香菜适量。
, s9 u# h) j, f8 C0 k$ @作法：1.锅子以少许油热过之后，将核桃放入用小火慢炒，炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁，在高汤内炖煮约20分钟，加入酱油后，再煮5分钟，放入核桃，稍勾芡后即可起锅，上桌前滴几滴麻油，撒上香菜即可。
4 V* o: W" z9 W9 v2 w7 O! t7 T
+ Y1 d8 u8 x; ^/ h5 Z% d、
( ~7 |, o2 @. T4 [. `" u( U木瓜牛奶：木瓜有丰富的消化酵素，可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收，是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 0 |8 ]) x- k( ], P0 ^& e
材料：中型木瓜半个，鲜奶240CC。 ; k) q! @% L% u7 O$ e
作法：木瓜去皮切块，和鲜奶一起放入果汁机内，打成浓稠的木瓜牛奶汁
# Z: h, _( k% l: m' D! o p
% O* A% ~6 o. E8 Q* S4 G) S5 C! K: U、
: O/ P6 z* d& ]2 f! ~' H5.??木瓜炖鱼 & R) R# K% Q* g9 o# n7 }0 F
8 Z0 w& D8 y* Q, [" o材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
( r5 I3 y6 n( V/ m3 O6 C0 W& m' m4 K
作法：
9 l, ]# m1 i' R3 O3 J9 I: ^1 W1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
$ s) n) J1 Y A9 p9 D' } m6 F2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。
* b! s/ w' S9 n' ?2 d# B. W 4 S, h3 y% @5 N7 J2 ^0 A+ M
小帖士：青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。 & c3 G* W1 E7 T: @# g* [! }9 _
. t& w5 l6 z6 h+ r) \% f2 k2 Y9 l
山药青笋炒鸡肝
( m$ ?3 l9 M& `9 o
& `) y5 U" n4 M5 t; ]% ~原料：山药、青笋、鸡肝 - _4 {/ ]. G# p# t( y
- \( g2 ^+ ^1 r6 {) T调料：盐、味精、高汤、淀粉
9 C; ~# E. ]$ Z7 u+ j( E+ n0 s
" T+ I. l% k9 t. b4 i0 r6 ^/ o做法：
. ?& Q2 s$ U z" W, S1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。
4 o+ x+ S2 K* t l# Q* l& |2、全部原料分别用沸水焯一下。 / j1 ^) R0 T, _5 g$ a5 R% b t$ x% M
3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。* c2 ]1 b/ _) O5 P) a
" s' C; x, |( D: Y( t[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-5 01:01
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
啊～真是谢谢太阳与星星帮我改正过来～我下次发帖会注意的了！◎:)