|
|
 
7 P& [) d7 e% z2 Y `: |6 T7 P. K# ?, ?( D/ A7 b
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
0 D1 K1 {+ w8 \7 w* i& s8 a
7 P: C8 h8 v Y7 e1、面色苍白型：气血不足& [2 @8 n# |: _' @8 R: u
/ B/ Z" x% S6 E4 h5 D3 ^食疗：蜜汁花生枣$ W. }/ M7 [, C! V8 F
`2 l( g a( W: G. c做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; u' K K& }+ l6 J# S! x& B
$ i2 P# C# x" _9 n$ [2 a7 ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ R7 z k* Q' H! Z+ c8 m
) W1 `- M Q5 K5 G! R: z
2、面容多皱型：脾胃两虚1 \+ r. o9 a. q- v
8 d8 P8 j: d: I
食疗：什锦山药泥& K7 g2 n% j0 D6 C; K
# ~9 d# w3 k2 f! D5 y
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
7 a1 [+ d* T3 Z( H) S+ Z! i
, J) n) D0 u1 D0 n: w6 T" Q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* t( A, t( G" t
8 W% ]: {9 y3 Y0 j' ~4 L3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* f0 P7 ]" `& N$ X% [2 Q
8 W o& ~$ k( e
食疗：笋烧海参+ K8 b, ]) l3 x+ V) h4 g# G- U( y
4 H9 |3 M+ q u6 q
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
5 p$ F t6 m- @. i+ ]% ]4 i( Q; r( D% m1 |6 _7 o
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 z5 `6 s1 O6 E$ C* ^7 b$ I* s' d
2 ]& ~: n9 ?6 a7 u" {, l* b4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
5 Z' ]' g+ y3 l3 q( W! v5 b. J$ ~3 W# z+ P" O# @% p m5 _
食疗：栗子炖白菜) C4 U! v( n! S& t4 k. ]8 e3 y
( [2 E/ Z( o5 v做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* ]6 F: q* y: g m; a
" F6 f V5 {! s
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
3 T1 _& v4 F: e v2 E7 ]* n
6 s+ V( I0 c5 X1 y; Q: n5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
* ?( P+ B j# o [
, H! [- [1 A' l) Z+ {9 m食疗：海米炒油菜
4 Y2 T) d' {' G1 F& j
* K* j4 `- ^# b) Z4 P做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
& j% |" n; {! c* m& B
" E1 x6 h5 }9 G功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~