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9 p1 O; u* j$ k, z) K8 {4 c4 ?% v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足, {5 f$ I# s1 }* x! _
2 h& y$ x9 h `: V( R3 ]食疗：蜜汁花生枣. L$ K( |9 g7 ~/ i% ~6 b( O
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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" N7 e6 n3 R: o9 c* N功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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' Y. d- f$ d1 S! C5 L2、面容多皱型：脾胃两虚/ q$ A& C& C% @9 S
# V4 Y' w- r' M/ v) R: i* B食疗：什锦山药泥) ?3 T& Y8 v3 n7 B
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 h* b3 X$ ?7 d1 F6 l* b0 Q0 R
; ^% [8 p7 M$ }' k; Y2 J功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 w% A M+ W3 ~ @" z$ U- E" B: C
9 A/ Q: G M8 W# B3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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- T" H5 W0 j9 R" [0 ~9 ?食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) [8 E! V* W9 j0 w/ H; z7 P, b
# t8 K, _: Q0 ]% j% l. i& ~功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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\6 ~" }9 A5 r1 ?6 K* b3 B# c- k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 L9 ^8 Y$ Y' L6 M
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 o: { [2 w* {0 p& t' m) t$ `
$ E* B' `$ L( ?% P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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7 Z" d" y7 R2 y* G食疗：海米炒油菜
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; P. L5 H% t, k: G, Z U做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~