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% |6 M6 J' X6 w j% d% k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; j+ V: r! T' G( t$ `1、面色苍白型：气血不足
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$ `3 R! x( B; j% S食疗：蜜汁花生枣% g' O& S& C" d% X2 S
' c8 m" t3 Y* h4 _做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 d4 M5 c, r6 |) U: ~2 f; x# w7 t4 u
$ o) u+ l- S+ J4 I k1 `9 y* k4 h9 x" H功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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$ L) v, t, l6 o, k3 @做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ d* ?) q- Z0 ?
3 w' a9 W c( W5 v f功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 k! \. s% L1 u0 {0 V3 b
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参3 \& g3 e8 O0 P0 o
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: C2 m" g! r! P- F
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ |; U8 m X0 o
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 x0 W/ \" ~. K
: |. |. ]2 |3 V( x( }0 `功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 r' ~2 `, }4 V# l' b, E
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 h# z( ^8 x4 ~$ m4 _
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~