|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 - \- z4 e! Y# k6 b7 L" O" y4 f
* X% u2 I( e5 e! Z4 [3 v
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
0 x4 @8 |3 T! @5 W* Z4 _6 v, E$ I0 u/ }6 `6 o
1、柿子0 y( ~8 i' |% N' ^, n# X: d& k- f
5 J6 r+ b- p" o) M+ b! ]
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
/ q' T1 _+ y. U
; N: {8 O1 l; X, r- L+ \2、柑橘
3 v- e% |5 ^; r! o
% _# _% g2 G5 A8 o柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
& y h8 O, h( _+ P7 O& u+ u2 I$ h. i+ L2 D) `+ r) M: N2 }
3、甘蔗8 B; ^5 O, E" ^+ J+ B4 N' F
/ a3 V" }: |9 E- y* }
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
; I( O8 g* _- I. L C/ Q: [2 b. {
- ^/ L9 e- U8 p3 N4、荸荠
4 \9 i+ n' t: N$ s4 Q" U5 N6 _# i# V, p4 U
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
3 o7 f4 v! J+ o! N8 i# h; y+ C, I: D3 Y5 E
5、猕猴桃# p% s Q- | Z5 C2 l4 o& |
8 T$ ?7 q8 o7 k3 f: ~
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
0 S* l0 @% E* F+ ~- }/ u
; v6 ^8 u! O( A% Q; }) |* v6、石榴
. m2 v0 ? Y) k" k5 j2 P; ]% u: G# ~" S) y
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。! n9 n$ F+ ?7 H
' c6 p. q7 K- R- c; R9 S
7、葡萄
2 X/ k4 E! C+ X' H' V6 p K6 D. m" R* H4 U( X
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。/ h& ^: z7 U$ E4 ^ a
& K( i* S" Y: X- z
8、白桃; X. m: k8 \/ b1 w
5 ~( d" U; O8 \9 C: q( d喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？) o& a& y) @% ]1 H9 Q: h
6 a/ [$ R% g1 w# c9、苹果
+ ?+ Z( i7 ^7 J5 ?! `4 @# w8 B) `! }1 T* o4 {
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
' x% Z; K! [. e6 X. q$ [. Y2 E( G. ~0 S3 ?5 g
10、香蕉, V0 `1 }6 ?: o3 k/ l
" i# t$ K+ q& h香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
