女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

/ [6 g% }1 W5 E& A/ o容颜不老方
+ ^* o% y( c3 f0 u需要的材料：

+ J; \. B: {. S( l) S生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
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: ?- r2 I  x7 h9 p6 Y1 J- L上述物共捣为末，和匀备用。
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怎么吃最有效：
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* w! ?; ^- I  ~/ y- r2 R每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

# V) w* Z* z. ]灵芝鹌鹑蛋汤
5 u* ?5 i0 @2 \+ Y* b5 P& Y需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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怎么样做呢：
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1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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6 Y# m5 H6 T9 x, \* b) J% ]. @2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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6 j0 w# |+ T) w1 r* ?5 G具有补血益精、悦色减皱功效。

$ \5 t( t4 ^; N0 \7 g) L8 Z: r美肤祛皱饮
$ d6 l; K) H, R3 T需要的材料：
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芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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怎么样做呢：
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. B- r" S' v8 Q: O6 ^1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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0 S9 B6 w; ]5 M! J2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
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每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
需要的材料：

) m" r# u2 P  D+ x4 O熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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5 S! v2 F" }$ r2 n1 j  W5 v) U怎么样做呢：

3 |# n& V$ w4 _3 |6 h3 @% @. h将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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! c: v+ s, k. n2 N9 o4 C2 [怎么吃最有效：

/ y; i# I: @1 @- w" p' n$ {% o每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

# X' Q0 r3 x9 j, a" ~- J; L杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

0 _. {- h( ^3 ^/ f* |杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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( C: S- v' F% ^/ [: t# t怎么样做呢：

$ K9 X/ ~* r. o9 X  c先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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- S/ [# n9 G5 y* N9 ~9 Y怎么吃最有效：

" c" U; X; J# h$ R冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
9 ?7 k3 [7 i7 L4 M4 ?: c6 k养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}