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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。 _# J! f( F! X& q
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1、鲜荔枝; d! W; K, o9 L# j; R
0 h! I; J- q5 c; x1 E荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。$ d+ `' L, o; W% M/ _$ d, v
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2、山楂 d" ^# \; \5 d' D5 l/ j5 X& O; H3 c
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
3 _% d9 m' c3 N/ v/ J3 \& h) |2 x3、菠萝# X% L: W4 [4 x6 P9 B8 u
1 z4 E1 i9 ~' B* \菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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* _3 q/ T9 S# T含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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) E6 e( w3 b9 }5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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2 S0 n& z/ C0 z6 T9 B2 ]6、香蕉
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) _+ \& Y2 d4 x, g3 p* [含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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" D* R# {; X+ |- b0 ^7、桔子, x9 D" a8 R% a( q( G2 `
5 X' K$ J& ~; E* ]6 L) c含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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! r9 v+ P! P: O9 Y8、黑枣: q' o' ?6 V$ \: z
, c- r' ^3 u1 e! z含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36