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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。9 j0 w6 O8 n* o: C
' c8 W+ f* A# \3 y- R6 Z7 C6 @

  n- E+ W2 A8 b+ i' X2 h" H
' [1 ~& L4 \+ J- f1、鲜荔枝
7 J+ @5 C& o8 d1 H& S4 U- q( v1 d9 l# ~
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
: I: ^& [- a. u3 p  H# A0 O6 G. c" h2 B% i* \2 V, }
2、山楂1 X* e; n% ^6 ?

; C$ S6 ?; w0 F" H0 J: L山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 + G# |1 ?3 e/ v
3、菠萝8 A3 f, Q1 p% B! ?. j4 K& m

5 @, e; p; `3 O菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。5 P2 W' V6 u0 `& \

7 K3 }% a) u" V% c5 p. E1 D4、西红柿6 T4 Z. z& F' A  T
  ]0 M) P0 S1 r  @# G4 d
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
  x/ Y* S. t9 v/ b; O
# c8 U# o& p/ t. K/ N' ~5、柿子& h( n( o: B# ~6 \: S: o2 F1 M

* Q+ B. `: {6 t" o4 f) X) {空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
& {# F! h! ^; q2 c. O
" B1 P: ]9 q4 p/ _* F: W% g6、香蕉" Z, f. l5 @5 E! R6 U- J. R

1 S$ u  x5 b! d2 N2 l含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
9 X8 f  P+ h' }" _' M. f6 W  C  j5 f! m# L: |" K* c% [0 ]- T
7、桔子2 I" u8 X( Z0 ], ]9 q+ O' H" j

, @8 `' y' H, y含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。8 m6 Z3 X$ B& q% W" t

+ G) \# T" U: U9 D! \3 x8、黑枣3 T; [* W1 U% g" V
8 x* @" w+ C) L" b
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。! n) v/ y2 q. v" y

% U" Z+ O$ j: b1 U0 o{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!9 x8 K$ @7 v. @+ Z  q4 o2 u
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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