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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。: V, J, J  e4 ~

2 T2 d0 \! s  [1 K3 g& S( f! D5 S, J, n3 I5 E4 G

" a# F/ t+ ]* f3 t" Z1、鲜荔枝9 u8 e7 P) @: t9 X3 c
7 f. a9 n5 E, J# k0 O5 t
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。1 T5 T" Z8 n6 _0 a; u  I# O6 W

" j' `* y. s" z5 I. I2、山楂; c: M+ P0 D" d! z
3 n* f% d) r+ i$ M& j
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
/ N3 g2 `( X' v8 x& r  S3、菠萝
, y' p) q# \4 W$ o0 }; H3 b( V
0 Y* N0 v& U- D4 o0 m菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。5 N* I, B4 E: T* v, G1 D4 j0 O1 Y5 a
' j- h8 }- n' F; J3 h2 @$ L
4、西红柿
, t$ l# r$ W6 z2 I6 _6 d
) g- U* A& a' c* C) C含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 |! f5 D+ z; ~1 q+ ?
" V3 Q  @! K# o
5、柿子2 ^3 q) U- b. K( d  @3 A
9 C- s; v, d6 i8 Y: f: K
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
1 F2 U3 l, A0 v1 Q- e1 u3 m0 G, r9 E3 f
6、香蕉2 n% o/ _) J- W* k& }

7 y5 P+ z) v$ X! g! |, v含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 : S2 H; H* t1 e$ l8 L2 T5 T" J2 N% W
( a# n. o8 a+ \! |. s- \$ E
7、桔子
$ G+ ~; Z; R* `
+ {1 s, L2 O/ G, Z" g9 |( ]含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。: [+ ^6 B9 C2 p; {1 f' m: B! B
! h* f; P& B5 _: u2 [' t
8、黑枣
+ J/ L$ x( v# O* J
$ t( h2 u: G! h8 J4 W& P' F7 T含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。% B; B+ y+ t* r7 z  F5 w, s3 Z
1 C6 p6 j& ~6 A/ I; c0 G! S" A+ T
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!9 f" S! N/ l( C+ X* y7 l' W- m; Y- z
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴* J# {2 t0 U6 H( P' Y7 w
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