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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。7 p) X% T; A$ s! e: h- B5 S/ s* I
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1、鲜荔枝
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+ ~: N3 `* B9 r; V x荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。6 S1 _. b z1 u; v
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 - N: q" d. f' l9 c" c! t
3、菠萝6 E0 }$ w7 B7 J6 x
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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1 v3 M d+ y& \4、西红柿/ |2 Z/ x- I4 D/ ~9 b" l; s$ Q9 |5 `
+ x' t! M( Q# m b3 X, }含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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# U+ |" o1 q$ `6 J y空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。9 M; z* y: X. E0 d& M% d
, I/ n- K- G* M6 y4 [! V0 n" |6、香蕉
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# P4 h* \% l4 \含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 & H) J& b8 N0 G4 F( W
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7、桔子' [' H& ?# C6 k
" v2 f W, {, V, ^2 t含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。/ y& H7 A. ^! D
: W0 d4 ~6 N( E8 c M: O' H8、黑枣
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3 t5 S( }1 ?/ Z8 M7 F) x含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36