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女人都希望自己的胸再挺一些，脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的，下面推介6款美颜又丰胸 的汤，特别适合冬季喝哦
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$ ]& O4 S) `; i5 o 1、猪蹄皮冻) F8 R4 X) E6 k0 H
材料：新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法：
, P8 F$ h! f1 m# j3 J/ m- b 1）猪脚洗干净以后先用开水烫一下，捞出。
0 |5 x- [) z/ T, g# f2 c/ c/ [ 2）在锅内装半锅水，加一些红枣，枸杞，小火慢炖一个小时。
6 M5 g3 Y7 T |+ |1 Q: f$ y( n 3）等汤变黄色后，加入盐、鸡精、葱末即可。
9 U! h4 m- s! y& C) c$ W 4）盛汤到碗里，趁热喝了。9 O8 [/ Z+ h; v, i7 O& G( v
5）把猪蹄捞出来，踢掉骨头，皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮，捞出来装在平口的盘子里，用保鲜膜套上，放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出，猪蹄皮冻已经做好了，用小刀切成小块，你就可以吃了。# n# G9 i$ m3 k! z) A! k
功效：猪蹄富含胶原蛋白，而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻，每周只要吃一次，坚持一段时间，就有很好的丰胸和美颜效果，可以增加胸部丰满度和脸部弹性，减少皱纹。养出自然的好气色。
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\, j! Q Z/ N8 ? 2、醋姜猪蹄
4 g9 @# T8 ?( B5 L9 E- ?0 M, C 材料：新鲜猪蹄2～3个、生姜6~7（看个人口味，如果喜欢辣味，可以大量放姜）、香醋两勺（香醋是用糯米酿成的，比一般米醋更补身体）
6 E! J$ {: U e7 B 制作：
& U3 u" n; o% H# |5 e$ U' |/ e 1）猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。& X8 @& X. ^1 n) ]0 M
2）把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。) K. w, q. X8 m F4 p/ Y( l+ |
3）喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。
, {. r, U% E, @5 I. A" c 功效：本款汤尤其适合比较瘦，想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效，姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。对于本身不瘦，只想保养胸形和脸色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。
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# ^' n6 o: Q" k( G4 e 3、鱼肉豆腐汤
+ f. X: c+ n: E7 b+ a }* W 材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐做法：- j9 E6 z. }" ^! u5 d# O
1）把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净2）锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。: O/ V1 b# D! J) t4 p5 Q3 j1 n6 y/ C
3）加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。6 t7 c' U: E! l# w0 P
功效：
1 d1 O( z; }6 @ 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
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4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
# h' ^ L; E1 r+ l c! ~9 S 材料：红枣15～20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个（若是干货，大约20片左右），枸杞40粒。) D1 @ W, H% K8 i
做法：
# u- C9 v" ?/ p @$ s0 M 1）所有材料用清水泡发，洗净2）装入锅里，水煮。小火煲25分钟即可。
6 f( E4 ]2 ?# v# U5 H0 M, y 3）每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的时候取出来，稍稍加热，可以连续喝几天。( v8 n+ P5 g1 r6 l3 \- s- p8 x$ C: D3 F
效果：红枣能调气血，通经络，对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。) T) ^% V7 u; O! ~' k+ f
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5、黑木耳红枣汤; S- v) {6 ~1 L4 \4 x3 Z6 ?0 a0 v @
材料：黑木耳10克，红枣10克，白糖适量做法：加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用：5 p. S3 n9 a5 H4 w2 ~7 f
1) 不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。0 d& J* l3 n$ `) {/ L/ i5 G, [
2) 肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。$ B4 T @: y/ s- ]' d: r6 D
3) 红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。
. K+ ?$ Q5 O* e0 o1 o* }" n 效果：红枣能调气血，通经络，对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果$ i& B7 h J# [3 O
/ t) k0 {( e* Q/ s# Q! A2 v' J5 E6 l0 ^/ y7 J 6、枸杞红枣花生粥+ V5 H7 t' A* k6 J# z
材料：枸杞一小把、红枣10个（去核，如果不去核会很热气）、当归5～6片、花生20粒（生的）做法：将做所有材料洗净，跟米饭一起用小火熬成粥，等粥的颜色呈发红即可。
0 p; _; x0 b- m 吃法：月经来时，连续吃7天功效：杞子能“坚筋骨、耐寒暑”，是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸，花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝，坚持一段时间，你会有想不到的惊喜。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-1 17:20
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发表于 2009-12-1 20:16
偶不需要啦~~~ 不厚道滴偷偷笑·······