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烧烤后吃根香蕉
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! B0 K; q0 \' D# R7 k9 k烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。5 R3 D" m7 \2 J$ O$ K
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喝杯芹菜汁( r5 _; b w: u! O2 {7 C/ k( D% }
$ V0 y/ b$ R; D8 f吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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3 D2 Q* i) x& m1 y) G% q% S* I! R吃火锅后喝点酸奶" ]- B5 N6 C. ^3 _
9 p, B! c2 [" _- M$ z% Z吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。0 ]0 c( E& [9 Y
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饭后喝大麦茶或橘皮水: _% c( y2 Q. z
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。. R- X7 h' T- p' X0 [. H
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吃方便面后吃水果8 ^: ]8 g0 h% |- |* ^
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水$ O K8 i+ @; O& V2 |( \
% s, T" H- o: |: [6 e: D吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。0 J5 ~, _1 I j0 D; s
2 J9 u. l' V9 @润肺止咳，饭后吃个柿子3 x: l+ U& C' u5 p* M
& W9 d, c, U/ O# C) C润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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