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烧烤后吃根香蕉% o! m3 p4 U9 `) H a( `8 |7 ^, S
% F& B% h N3 q- a9 ^烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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3 B) Q6 }/ o) x/ v( C, s5 }0 v- E喝杯芹菜汁+ w+ G- F7 x+ O( Q. b y
6 k$ g/ ]. j7 C吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。! z: {1 {% ~/ q+ U: G0 }
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吃火锅后喝点酸奶' ^# _6 D: R! B7 ?- u
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。& V: f) U# |5 j* d& ]% @
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饭后喝大麦茶或橘皮水0 q: ^$ a# H' }2 }( f1 L: d, p7 ] Y
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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' I% U8 {+ v) B! Q3 I吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。: W$ f- C( L( z; r' _' ]+ H
0 J7 b- G/ _: G& M- q吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。; a( @. d4 x5 k, U) k6 V
2 ^ Y% n1 b$ F8 B0 e" n) N润肺止咳，饭后吃个柿子: c# w2 G: F. b7 A
! c R) n& G* I& g2 g9 M) i4 F0 W, t润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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