烧烤后吃根香蕉 : d( o: w/ I* q0 \7 d b7 Z+ a' a. k" L 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。# v) m2 j% M! w T 9 Q, I9 q! ]# z x2 @# Q喝杯芹菜汁' Y# A+ W+ @& C
$ k* p; \7 t+ j, `+ \吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。1 _" l* ~3 x C5 x# b9 x; E % @* _. z# k5 q! ]9 J$ ?吃火锅后喝点酸奶 R. o. W7 v/ ~3 b3 Z1 u! y
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 ( ]$ s; X% X% _ 4 I7 J; Z6 `) P7 }: E( |饭后喝大麦茶或橘皮水 2 p# L- |2 L: a: ~2 I- b) j: o) W% f8 f/ n: a7 M8 ?$ _
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。% m# _' @$ C- q) G+ [" w. M* w
6 O% E6 r& S- A$ Z) H 吃方便面后吃水果8 K- [. ]5 t7 ?$ q$ q
a, n+ b: K1 ~- J9 R1 d" h; f3 N吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。* b v. [% ^7 W! Z4 q
3 N+ J; L) g; Z0 H' f吃蟹后，喝生姜红糖水 0 A9 ^5 K9 U* {& P0 r 2 _5 `0 t2 B& b吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( J2 h1 a/ O+ a$ G+ m9 O
1 t8 I s/ z3 w: s: a' L) H7 X# d 润肺止咳，饭后吃个柿子 - [. u6 j& A) _4 J. p" L 0 N1 @8 K3 C g1 l4 j; K润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
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发表于 2009-6-13 20:49
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