【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

睡眠美容第二法

! J2 Z8 E. b& x( v化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
! b+ C3 F7 R: t. b
. e* w+ h* T: a" e& ^8 A睡眠美容第三法

睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
! U/ ~9 m8 `# M* n) d' h/ S; d6 A
睡眠美容第四法
  C- D, I& Y1 u
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
- A5 {+ g' w' N7 L9 {3 O
$ {& T( z% H2 j9 K# O: c睡眠美容第五法
6 |, i# p0 [* C- n
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
( v4 ]) I# J9 {- G9 h
睡眠美容第六法
) U6 _; m" ^! }! d$ \) J" h
# N+ z" V" H* u- i% y关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
7 Y3 M$ P9 n1 V0 V: v
8 h% A, O1 W1 x睡眠美容第七法

% F& I% K" \! e! H. I睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

0 G6 [0 g+ f$ R  [7 P6 m9 w2 G- k  ]$ R睡眠美容第八法
5 {2 I( C. P1 \) [
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

睡眠美容第九法

洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

睡眠美容第十法
$ U8 T2 ]* t# L& q7 \
- h, [: P$ s3 G+ ~容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
$ v" e- L: ^& d' n; y
睡眠美容第十一法
3 T8 e( z' o9 \: U
5 M; ?5 x% a, D: C! Y2 _& U9 K4 W每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。