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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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% Z" k- F4 @0 y% M4 h睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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5 o* Z1 `( U) j1 x9 \2 B睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。1 A+ Y/ K1 \" v- x6 c
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睡眠美容第四法
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; O- C$ Q7 _- X$ r- A4 E清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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; ?+ F" N/ U) R/ A: M& @1 ~睡眠美容第五法6 p% }+ w8 x0 h" r
8 ^! N0 W* @2 V L如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。 @. \0 u: o* l$ @; `; ]: s2 x0 G
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睡眠美容第七法
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6 c+ B2 i) u* Q2 b" b% S2 C. `睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。3 o% x$ r: }' X5 P3 x* W4 Q6 F
8 a" T% c* K6 s) @- E* g$ t睡眠美容第八法
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' H. B" }! ]- |* L睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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8 z- L, u: r' |7 b* U5 D睡眠美容第九法. l( a4 ]& W) W0 |7 K& U( o
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。) \) c8 L* R; f4 z( i1 W6 _2 B8 a
* k: Z1 ?( k. H+ \( `2 i睡眠美容第十法 Y/ N- s0 K1 q
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。0 ^: r; a' i: P% {- ` y" q/ C8 Q
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睡眠美容第十一法3 I& C: |0 C+ r5 q3 B
. B( w2 b8 t7 H* \5 {5 S/ t C6 \8 G每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。; u! U) ^2 [/ j
- e3 a2 i* w$ |# f) ]; M/ s倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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