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【08.06.09】可以瘦身的食物
! u! z' G8 D: I0 e* G4 @1 水果 % a" b: Q% \( e" u' F% Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# U2 e9 u) e" j) i. b, Y9 p3 R% u) @/ `7 E$ g5 G; O
2 蔬菜6 O: n# D" @6 Q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % I1 S5 u( ~" w' H Y( F. [
3 }# O* I4 d6 Y/ I, u8 u# |3 M
3凉菜: J# g4 G. B) Q; ^4 F7 @1 s9 P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 I" G0 j" j1 ~, s: N1 k; h! \
2 q7 \5 D$ T3 ]' u" G; a4炒菜 \: M1 ~8 P2 [1 ], `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ O; U0 A0 ?0 `7 C; _+ O: {/ t6 t
5汤5 W$ w2 Q- M% ^ R* H7 O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 f3 Q4 P! d& I! \3 A. S' `/ _+ s& _0 }% o+ U3 ?
6粥
- R4 a/ g" w1 |, I* ~7 e* a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" K* n- k5 r( c! A
5 J4 w5 L1 M! M$ l4 T" R3 z
7去脂的食物% L/ s$ K" P: |- r7 g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; {# v8 M7 t4 K# b. B/ X) k
0 x, q0 C# Z7 |: r+ t Q
8瘦腿的食物5 ], L3 y, o) d, h' ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 J* _. P2 m/ m- l9 \( T
F/ {4 o' B# C: A9禁吃1 y+ n, g9 G( ~! T1 r8 d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* ^0 c' c. a4 e7 V/ }: V4 F( W1 ?1 J: Q4 `7 T& Z; x1 N- Y7 Q6 ^
PS; 以上这些是我以前收集的
0 t8 @8 z8 K4 u e$ r! T$ A; o夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" u3 h1 Z+ Q* _有所帮助
' }: i, V' h( l0 H) l柠檬是样好东西 + h4 W' p, Q' W1 M+ _3 t
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( m0 _4 M C! I2 C) V$ a2 h效果不错
, C7 G4 Y7 z l希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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