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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 o* a9 b% W! z$ B! M! c1 水果 $ Y/ v, c( m: p! \9 }: x4 v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! O4 f: S8 e$ q
% x" j* r" i. O, v* r3 Z
2 蔬菜
% z0 H- g8 }; M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 W' h5 M: A |& l1 e. g
3 ]& V7 Z8 W# s4 m: M& z e3凉菜2 r4 W4 e+ g$ A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) U, }& p# g: T3 O# s) u, L3 v. g8 r: C/ @. {
4炒菜
+ \1 B! L: H- T+ M: K# G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% s( F) j2 I" J$ t: @7 Y9 {
; E( O. e+ W+ k! D5汤& E# w9 o. U! Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! ^* k6 e% y% D' F
2 ~ _" J1 V; U" Z% ~) K" N" e
6粥
# O: Y+ V5 {/ E2 D: S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, s# E' D9 \$ R( m7 O* N
: P3 ^, m, {9 \
7去脂的食物+ ?- L" {# o& \, C: x' I; i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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* \; y$ p( Q) ?+ ], V8 J% W4 W" ?8瘦腿的食物0 c8 L/ J- S8 k; Q: Q4 a
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 c# B$ p& g( X0 m
9 F- K5 F9 A( r& i- @9禁吃
6 b; h/ A& @+ x& J- h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 y0 k0 [ f" n) [' _
& X6 `9 R/ `! @2 h: _PS; 以上这些是我以前收集的
* y- b' {/ L% \夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, P+ o! K) Q0 u* w+ f _: ]. ~有所帮助* `% g1 F4 R/ k. o3 [
柠檬是样好东西 - T9 ?+ T9 n8 O$ u
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. D+ L. J0 U( {& W效果不错; k4 B( _7 m9 @$ ]" q8 {! H4 P( O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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