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【08.06.09】可以瘦身的食物* H' n# \ T7 K1 `
1 水果
. Z* U' R) r5 e/ y: I. y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 i5 [& A7 F# @+ |1 b
, n. V, @9 v! S, p2 F$ L& U
2 蔬菜
9 f5 q* p1 K5 ~5 [( j% c6 ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" e h4 q8 X" o; _) g* M- R0 X, `
; A2 F+ g/ g3 C0 [* V! i# t" g, M3凉菜
6 G8 P( G: x' b" _; w* U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ D; u& q4 y ~; J& i f9 {
( c5 z/ ]8 s; Y- \7 I6 w; f. \
4炒菜
1 G% f- U6 {) ?* i% A: N! O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 [6 w. c7 c% _# U
8 f, P0 i* S" G# E/ F \3 R5汤
+ ?0 M0 n1 S3 K0 w- i' a( Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# q: V, z( o9 X) {
8 F7 g; n& R5 C4 ~8 L
6粥/ ?, p& }4 C( N: O6 t1 v
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 H8 O- X5 Z3 x* e! u+ ~' j# C' X" ]* o
7去脂的食物6 n7 \3 J* v; R+ i6 R6 w9 R* |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - d9 u* w: I; t1 f
! X) X: c0 w. {1 V" e
8瘦腿的食物# S6 s- f5 \0 w3 v: p
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: x1 `: K+ D1 `+ b, u5 f; w* j% x3 x+ |# Z: [
9禁吃
- }3 |1 s( d0 d$ G3 c: Q. j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. K( J, o9 i: D0 v: v- J- I2 T) r
5 W* T5 t* E# Y) HPS; 以上这些是我以前收集的. g S2 G4 T/ @- X9 M, v" W8 E% T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- u) d: W! h5 l1 u0 z: p有所帮助
) V! I( C- _ a& Z柠檬是样好东西 ( C2 g. v2 P! P# U* F
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 ]) z( q) o/ `- x! |9 ?. i. w' V" A+ p& g
效果不错9 i: H/ A# S3 b. Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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