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【08.06.09】可以瘦身的食物9 p- w$ ?5 t# j2 j( a
1 水果 6 \1 Q; g" N# [% l1 V) ^1 x( ?! B/ k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ V0 j/ m) j/ W) d' e8 ?2 b$ f$ @7 V: P6 D8 y1 T
2 蔬菜
8 p$ M7 I2 T3 r; l9 s) i: V C' Q* E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- B7 n1 d; j6 q+ I# N; w. l3 ?* L. N; g7 c4 a! u
3凉菜
7 ]# Q! V; a% H5 l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 J/ r8 s. R' b& f4 U' Q5 z$ k+ c6 U3 E. U; @# Z4 S& g6 S: z' v3 A
4炒菜! s3 U6 L" q9 @- \
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! ~" J$ D% T4 {! n/ n. y2 C
2 b+ ^0 y, W& L0 p6 {5汤9 ^/ v2 s% _2 l w+ b' T4 V$ L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 e2 ]$ x7 [1 J2 Q- \* `
% j7 `: V- g2 Z4 _( o% i$ M( {
6粥
9 p9 [) v/ r. r. l+ c% P% \, \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
M% f$ g0 M! i8 p
( N) u* H: i6 ?+ q7去脂的食物* z; a6 F2 u# O, l- X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! c& s- Q/ k. D$ ^" P- _" d: m, K% ~
3 a5 a) q$ [) O3 Z) k8瘦腿的食物
# p/ m h, s1 @7 G- k% B! K, c海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( X* o6 K9 B8 S, d' d! m4 q
3 o1 z( I8 g: J( a! ^3 n2 @9禁吃
5 O! }# ]. Y4 P. `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# Y4 l9 m3 f# N5 [! }* R
. R' w4 a; t8 \6 l8 v9 {
PS; 以上这些是我以前收集的/ r' Y g; `- C2 j! F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% x% z0 A, u7 p C
有所帮助
2 p. U/ J0 L& k' q/ m3 ^1 x0 z柠檬是样好东西 ! ?% \: d6 V! P) t
夏天我一直用它放在绿茶中喝# s. t3 g& ?- ~2 V9 f3 z8 r
效果不错' z0 f5 _% M) @0 v" K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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