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【08.06.09】可以瘦身的食物
* B0 h' A* i7 H1 水果 # d, V3 N O- p$ a2 E* w$ o9 y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , Z+ X' f5 S9 F0 r- \7 o
- w4 N, R5 H, H0 K5 |, K9 p
2 蔬菜
$ C8 O# U( p j5 \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 g/ s \# p( D3 x! y5 I& E
# L4 O, j8 x8 Q7 U& L5 F# B. D n4 f
3凉菜4 m2 I, ~0 b3 ?* N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 G. Q! E3 V+ R) z* u
/ H, R: ^3 K& }# ?4炒菜' s6 v7 A f% G" B% N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ @2 S$ s7 D. L# }9 b, V7 V t) q% v" P$ u9 W& R5 H7 j
5汤# b) e! e: R! }: k! m) D8 W$ r
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* I* _$ ^6 k1 {) I+ i2 H
4 R6 E5 q8 [% H1 O) u& S
6粥
! c3 S' t7 {! u" s" J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% d. P1 l ]# C3 r! R0 A; Y
1 v5 I! ]0 [ d; i5 ?3 V7去脂的食物8 \, D/ ?, F- x6 ]5 z0 A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& _8 l! V# I$ }
! ^% i2 K ~/ M8瘦腿的食物
+ h, c" a/ h2 |/ b+ |7 V海苔 香蕉 红豆 木瓜
& ~/ ]; ?4 G# z# z# |, k
. [4 C( {# R, Z9禁吃
) K( D% S+ j2 |) ]4 Q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 h) ^; A. a) v1 j6 X5 q- B
+ o) y4 I/ W0 Q/ bPS; 以上这些是我以前收集的) a1 x" d: @. F# c0 K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* }. ~/ f! d$ h' L1 t* a8 N有所帮助
$ P9 s/ H' M9 a1 s7 ?$ F4 T! v# l( l柠檬是样好东西
2 G$ q' R$ w/ a6 n8 m' o夏天我一直用它放在绿茶中喝/ H6 Y6 M* c0 b6 E* q
效果不错; P$ \+ Z- @7 a" P0 T( n6 ]& N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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