|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物! {$ }6 F( O' S+ @- r9 v
1 水果 ' X0 f( S6 T# a& Q- Q# e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ d- y- u0 W+ W" i8 P6 t) R5 z6 K6 H; G3 V; X+ b; n7 q
2 蔬菜/ C+ U7 d0 h% N. U+ v2 l4 h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : T f% [9 A" ?) [) _6 V
! a+ L# C2 O/ g& F- U2 _3凉菜
. a3 C% B, H$ R, W. w; ~' F v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 n! U! x, Q4 A$ ~" x
/ B/ v( k2 M& a6 Z* @4炒菜& i. C. d) _" l* G( G* K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 B3 @2 I0 W( l
. G; s8 `' B7 g" D
5汤; j1 O W' n2 x3 I/ u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 t; o$ z7 d. k2 w
1 u* P3 v" j7 @/ O, _1 T& U% y5 Y
6粥; P4 v- n" @2 b9 I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 l% F n! r f6 Z9 K
" |' `/ f5 D! e1 Z3 D$ f! @" ?
7去脂的食物2 @' h- f! g/ \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 V. \: [4 ^$ T' n" f* P6 o
: F' Z1 r1 [1 V' c; i6 a" Q; V8瘦腿的食物
, X: Y" b+ b" f/ a海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 g5 N d- o5 J
' M. E: U- u% q1 A7 K3 h$ d
9禁吃
/ C: o8 l, i4 ^% S8 z5 f! |: r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 {" _* [; u! {* k5 G0 j6 {0 X% M% z# a' ^, a5 y
PS; 以上这些是我以前收集的
# D! R/ j; q7 t& A" Z* L夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 s5 F. D5 |6 U, M5 M: _) `
有所帮助
# G# q7 e5 Y' x! Q( u0 b" _( C. q柠檬是样好东西 # L7 H1 N4 p2 X2 [' E& h9 u
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 _& G' m1 k( Y7 T* {- ~0 H* U效果不错
+ C8 H# z7 e' L4 O希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主