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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ p1 M2 r( G5 u. `. y. n8 c1 水果 ! z7 j" M. X) Q' N; d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜
/ F( D: N1 F7 n' c" T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 z, f0 r" a* u8 M! j2 b( y4 g7 P5 V
9 r" J+ d5 n. H, [8 Y% _
3凉菜) H, Z# z* o" e0 d: e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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# `, W" `* Y- o [/ y- g+ L5 n3 J4炒菜' N+ a& E D6 u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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$ U6 M) O/ t# D" E5汤
5 ]8 d5 h2 D A( y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' |7 d$ R/ L6 B) ]- |0 m: L8 I* z# K
6粥8 m% S9 y. M( D& E! F% z9 x! U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 V2 |2 @9 @. Z- h1 J# q6 C4 `2 i+ K" N8 e
7去脂的食物0 H! C% I- f3 x+ g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + F+ w* ?9 Q; u J1 y
* R- F! J8 B0 _+ F. s! y4 g8瘦腿的食物7 |$ x3 P5 T) V4 j' E6 a( W% Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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! u5 Q& y3 E# |; |; w7 h9禁吃6 A, t" f! U; D' [3 p! w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
~) s' l& {" W3 M夏天来了希望对想有好身材的妹妹% A* p/ S2 P6 N/ i
有所帮助+ y1 C5 C2 Z2 B4 D) c& K3 w7 K# M
柠檬是样好东西
3 C- d/ p" [, W* a k夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 f; s/ S# F3 t效果不错- t, g# V/ M) A, B5 L0 n$ [ x/ R6 b
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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