|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
! H: B( K0 {% S& w# [3 S/ {; y4 \% L. b9 ~) G) L, y
漂亮女人每天必做的七件事) S5 {: T, `% ^$ k e
0 d. D9 `& A' h" I* f+ t1 E一、早晚两杯白开水 H: m1 g& j# M4 p+ R! P) Y, z
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 6 X9 X/ f3 J Q% I1 H( z1 ~/ b" s
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 3 i4 e! \ ~2 T7 S$ y/ q% R) l. m, n/ d
7 `: c: v+ M, _- g$ l! C- D* \二、一个西红柿' p |1 V( o% I
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 ' q' |* @ h4 O
# B9 n# A- N" ?5 B6 K z
三、一杯醋0 a* ~9 v9 ]2 V, L
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
# m% u; E. y- d" X h( t7 D
/ b5 {% j4 X3 [& G四、一杯酸奶
/ R8 I- j! h0 H' Z9 A 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
. A! Z; W ?6 d- {; b- T
8 Y( x$ Z/ d% F( V五、一瓶矿泉水
\! L! O! H9 X) Q/ d 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 4 Z& `* M" \; Z2 ?
) Y1 f }' ~8 X1 s- Z1 j0 F
六、一袋茶叶
' v4 @9 V9 @. }# b- v/ ^ 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
. h2 g' u7 e( N/ l% s1 w# @3 M( m7 p: E+ y, J3 V# @
七、一个简单的面膜/ }9 p3 m1 J% t* \) C3 q
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 + \8 E7 {! P9 i
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05