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第1要事：“油”满全身. o) P1 f4 Y* g, O
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。0 T. N9 I2 n" ^8 l7 }. R% A
_( @1 A n, e( E0 J 第2要事：砂糖去唇皮1 b, j+ x u; b! c$ K( \
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。3 ^& l9 l; i$ Q3 |7 I% \5 c
1 ?+ ^9 C3 S3 W5 J5 M 第3要事：茶包敷眼' Q7 _ a! I2 V7 p# R( S. z
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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; o6 c% c, a* z2 g M5 ]7 i 第4要事：颈部护理3 u- l5 h* t) X4 h
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 p* r, H/ p3 m' Z- M, o
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。; C& [( |6 o1 a* S+ W. \
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第5要事：滋润双手
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- S& G7 }2 `+ S& q- U% v( ]3 C 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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' C( W3 Z* X O, m$ v: @. j: b 第6要事：伸展运动
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4 R- Q$ V! H$ n 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。) C7 A1 ?# |6 K# _- F* L" o0 F
8 \" {8 ^2 K5 \0 [" t: u/ W 第7要事：别喝太多# u2 K) u- E" [: F2 c L
$ c& k5 P5 n# s$ G" @$ j% q 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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6 q- x( j. r$ v5 G0 J6 o3 X 第8要事：补充水分, u" _- V j6 D2 r
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力$ m) s5 v/ Z$ p8 o- N. V
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。( `7 _/ S" E B) r/ R3 [
: |/ T* }% k' v% |1 }: g* D0 a 第10要事：早睡早起
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& `7 b* a* J6 W4 S5 v) S. ~ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?