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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。+ Q5 N- `& u x2 S
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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7 E" |+ n4 a1 r: j3 @7 |: O 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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% V6 p/ A# E0 i+ u2 e" [( i 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。9 G: R# m( L. W. j* i
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶) p' @# [8 k; [0 _: ~9 K+ o
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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' n) v4 H0 F: v4 K0 P 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。7 K. G& a* M& c3 t" k0 K7 y1 X
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降脂保健绿茶& G1 |, `, n5 Y& E1 Y
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。2 {6 ^0 m, Q) f- {
. u: P# D2 f: F1 _4 h4 a$ p+ \4 x 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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* y# L" b* k" v; a 消脂绿茶3 ~8 U8 X( Z7 s& e& {) _: f
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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1 Q$ j8 S7 ?+ F% D" D Q 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。4 G3 B. B7 h# E( t
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!7 |. q; G7 k$ u1 G0 m' q
6 s0 c1 L$ W, f4 s4 Q7 w 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。# p [7 e2 d9 p( U
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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& n+ s7 y- |$ C2 g3 w 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。$ K% W( d3 f2 d$ X& r
- p% }6 }$ [, D5 ~. o9 s% P 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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