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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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( ]! b: e' o- ?" U, R7 p' c4 h7 q一、重视晚睡前的“晚餐”
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) Y, P, c" U, O. }- e# @. i 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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8 `* c* P& X' X1 ~8 t4 @ 晚餐包括：
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& L$ g# H; B+ _/ @$ O3 i' H, U 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ) O/ ~' Y$ U( P' J
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晚餐应杜绝：
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0 j3 V$ i% h: E% I" U! C1 Q 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 ' p( q) U& V% L1 E6 X) g+ d* x
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 + m' B, B3 S9 c- H7 h( U0 ~
8 _% e {- Y: Y D/ G+ t 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 - Y. N8 d! ~5 B0 L& W
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& z4 ]* ^( \9 v) ?4 V三、喧嚣中的“镇静” ; G: a; I+ ~# r
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 - r7 A( s9 H7 T, A$ h7 C' O
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熬夜后的皮肤补救措施
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% ?) w! `0 W1 {# M 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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. c0 X7 O4 {- @ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50