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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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; V5 O1 ^# y$ ]: B一、重视晚睡前的“晚餐” ( `% c3 H0 ~7 `) y0 m7 V3 E
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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2 E$ C3 N) z# T2 L# q. h# l+ K 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 7 W' J2 I7 @( I( e- R+ z1 W$ B
6 V1 c l8 R; L3 | 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 , G( K2 O$ B+ l/ Q0 o9 ]7 X. m
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二、给足充沛的水分
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7 U! i5 x# @$ }) I 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 1 k. O, {4 d4 k) l0 B2 ^- f
, r. h4 Y6 v/ O) c f, h8 w 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 - b+ o( z+ z/ x: e, T# D% E
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, P7 t: d0 U" M8 e. O, A三、喧嚣中的“镇静” $ X7 B- E$ Q1 v5 n" X% F
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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9 U1 s: g( x' c5 j0 ^1 s熬夜后的皮肤补救措施 * d, X" o. w7 v; a7 O3 Y. F
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+ q+ K( B+ g0 X3 O 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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, Y" c5 w! D; I) k$ R8 a 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50