|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
* P( }& c# z- h7 ?& L5 @; q/ D
% n4 z' v& |; ^- p
6 \; H" p; G3 E' |. K" k& A8 W8 l& X7 A$ G& i
0 v$ A# n8 Y. S
7 k. ?5 p2 I' y7 I% W' u3 K$ X一、重视晚睡前的“晚餐”
# N/ n" b, s2 U- U& }$ i$ q2 R1 C+ l6 K
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ! c/ q* {) e, ], z! U
: k( C3 \& c* k* ^8 ^, q3 H6 x0 ? 晚餐包括： ; x7 W4 T. ^& o1 c% B' y& z- D- v
" l# @/ ]( J! y" z9 F 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 2 F3 W+ r {. ]: k3 Q
1 s. c* _, l( N* k* g
晚餐应杜绝：
$ x6 {7 y, j. A% a9 l3 X
: V m) b3 R" f 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ i: o# y1 F, R; }$ S; v6 t
! ~% H0 E% M9 u; L3 E3 I3 E( c( _0 S8 i4 z
8 O, k: j) T* t$ N
7 R/ {, E5 g( ^& ^ b) K- D$ L' Z* Y4 g* C$ e+ j+ o
+ o! M0 c1 H$ b7 n
* J3 Q9 a* [" T/ ?( z+ s
二、给足充沛的水分 ( h6 R4 C. A3 K
, `+ Q; i& k2 V0 i" [
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
% s" i: R$ e' k ?& b2 b( f7 z) v2 H' v. V
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
! z5 c: \8 j* B, [2 ^" v/ j/ U( i
8 m& W$ I( n3 s- K O
( c" i6 B; g/ p. S2 X
5 G9 L0 E/ _8 ~4 A6 D6 K: S; u; |( V! Q+ {" e# w
0 k& n$ E, T8 D三、喧嚣中的“镇静” ; q/ i/ t$ M, ?9 p0 ?3 n: N
! D5 G8 o+ g. E+ E4 o
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 * E! m( ]2 f# H( ~+ U& N
$ L2 H- ]9 q" P- W, p8 h6 S/ X
熬夜后的皮肤补救措施 9 m5 x8 a$ p2 {' \8 @
1 C7 t, |( N- q0 _: {
+ D* ~) Z s/ p! P. j 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
$ ?* Q; m8 s% |1 i' R% u8 |/ z8 t+ Z3 u w
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。' T/ J9 W+ G8 o( m3 s( n
4 K" J1 }8 M$ S
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50