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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ; {2 m! f' `. n9 I0 @ ~
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5 x/ |. U, s( G7 V# ?一、重视晚睡前的“晚餐”
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1 c: T! l1 q; X% v7 L 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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/ v/ ]% P; t. n( R1 c5 M 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 _6 [+ a3 A" m* Y
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晚餐应杜绝：
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5 P/ m' u" n8 @, c 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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9 [" a# G# V. c6 N* q8 h+ U, M: v二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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* P; w( p" w2 C1 m6 q# }# N: W 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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+ I, r( x) {% l J2 |9 h( F三、喧嚣中的“镇静” ' g4 R f; u7 v. Z* ^3 U8 ]
6 _3 T. q. {) E' m% k3 U1 j 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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1 ~4 K+ S. @ |熬夜后的皮肤补救措施 / ~" f! }. f, j3 c
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; I5 A7 V4 E9 P0 }! M! Z 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 o* y! \3 R* a2 k4 X: @: F6 b! @
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50