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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” Y" n# |# W! F& J0 o- r% J; o
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： * m) {: }- {# H% |
4 F" q8 K: c- }4 z, q) N 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 6 i' Y4 X/ K! l% `, L4 H
+ N c+ }- B8 E" |1 \! w6 `: t 晚餐应杜绝： , n" e t4 U- N. t9 S4 C; M, M
5 P" l- O, _$ q M( [ Z6 W6 J4 ?0 W 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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/ d/ J7 n1 ]0 b$ ?# a, ~4 V. U2 n
8 k3 S" w% p- w/ Q( m二、给足充沛的水分 2 p7 o }! {; t# b4 }# R
% a: F/ A6 x9 B1 t 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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+ {7 r$ h5 W1 s3 T- Y8 U 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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. {2 t+ Q$ ~ c三、喧嚣中的“镇静” & v; }7 ] ^$ F/ }
/ ]4 f: t, { _" `1 m 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 ) l* J# f1 n0 O, l. N
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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- O# E* G8 P% Z9 ?3 [* P- s) L' W1 M$ T 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50