|
|
1、西兰花
8 ]# k0 X9 U. o8 w4 \) Y 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
. v/ E* K/ F5 a* F# L s2、胡萝卜
+ S. G+ z+ y: s: [$ E; s 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。2 K( b2 g6 c; d5 k1 H) f, w4 u3 L
3、三文鱼 7 h- r n- P% U3 r, j
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带
( m7 |8 E' |, w* }+ `5 \' Q 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 8 c3 A- J* P7 P3 ~
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
7 o+ S9 t& S# W1 d/ o9 m2 b6、西红柿 # W* m) c u+ [( X- K* X& Y( R- r
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
$ N, s+ C8 B+ _, {7 F2 C7、蜂蜜
: c) f# z3 ~- M( m5 S, Y 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
2 _7 F' N! ?3 d1 s9 }( o, ~& U4 K/ o1 o8、肉皮 $ K6 S3 A( e* Z; \! Q
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
