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左侧卧位易致胃病- U7 u7 ~$ S% D- q! O
6 [3 `- ?8 _/ R6 M, m# N% Z 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。) M2 O4 d% G. W1 r* `4 X
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正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
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; E) u L! p( @4 h0 q! u% g俯卧位、左侧卧易致心脏病* N0 V2 \, O" w* G1 H1 p
9 e5 o& B: l: G7 ? 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
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3 i, P0 u M+ @2 Y左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。0 x1 z7 f) k* |2 h3 h3 E+ G+ N7 u
2 o1 B2 ?% O+ |) x; Y6 S6 o 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。 C5 Z& i- c$ m. m, ?. z+ U5 n
" q1 s# J( S2 F1 U' J6 F 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
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; O' k2 N3 p( A$ v 侧卧位易致脑血栓
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d9 H. N% G& [# F 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。) R; ?7 Q5 h9 t4 N3 Y
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正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。; U$ v$ J7 X! ]0 W" q8 i8 ~
枕头过低易致高血压( n0 U9 D+ `% f9 _7 C
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解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 6 L- i8 ~7 z4 d5 e: d9 y6 [
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$ E/ E' F* a. a$ i& v1 b. Z 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
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+ o: u3 C& w7 f- v 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。9 a& I( Q. {! \; C9 l
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。0 @. C8 S3 H# K1 }9 F- |9 ~3 F
1 Z% ?; A3 O2 @/ s 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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