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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
4 {+ B, j, u; g# u/ E 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。5 t- Y: t" O, }: B% |& a( N
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟+ B( ]8 m( o5 H4 o' N: d9 x" a
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
( @( e( Q* U2 i2 ] B 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤9 u9 P1 m |& d2 ?, m5 n9 U
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。" ?) f* x, k, r, i& e- w
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
`7 J. U: E* E" w2 j' t/ p: L ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
# h6 m# P3 g2 V: f' B/ R 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
; c- w' J6 E/ e" \- Q& R1 J& F ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。9 {% D$ e8 J1 e4 t0 h* u7 o3 A
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
g! y# |3 l" H) s% S! _7 O ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。1 M b+ T$ S$ Y
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发表于 2008-8-20 15:53
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