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瘦脸常识：) o& Y7 P: H2 i7 V! ?. d
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：, D( n5 c S2 w" j
8 o' E5 b: a: [/ A1 h" W& J1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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: |$ r: J( Y, [; I/ h n2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。7 v* C0 {# |5 h1 M
$ K, y) _, }6 l; a3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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4 ^) Q2 @3 w+ J2 U1 u m 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。: B6 G: i& K% C2 w4 W
8 a5 x/ k/ b: x4 h/ F. e5 N1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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: q5 J# {5 V* o2 e* I2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。5 l/ Y1 G4 C% }& X: k8 w
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。5 y) l2 v! H, L8 Z+ _; f
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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$ I) ~: i9 j. j# C9 c" h/ Q准备运动：进行3分钟有氧运动。' Q# ^' `/ B" ~# h0 F- f
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。2 G1 a4 s, q' ]1 Z/ u6 q( E
% z. j$ h4 @; ?" s" H! I第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) i+ `) A* C9 d5 U# p# t
0 C2 q- S1 B/ e第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 }' ?8 n2 c E' k2 S8 D
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，