|
|
瘦脸常识：. m% ?5 l5 u2 c8 K( u$ |- `
2 U! p' |; N' Q2 r$ b& B; M
首先，我们要了解胖脸的三大因素：1 Y7 S8 Q9 ?1 C7 g
# i L! [7 l' [1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2 O6 o6 L7 \9 B& d7 ]1 A' O" ]% h3 L
: a7 _6 b8 L1 ~8 c d' h6 B+ g2 N2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
! w/ M6 X/ r/ T( _5 U: R. ?% e1 m( ?" }. }* V q2 P4 g& m# C& O
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。8 g8 k" X, \# Q* E, f
. n2 ~6 n8 P4 B1 \. C; \
' Q- K( j, {/ y# }瘦脸方法：) S! n7 m2 f5 V. d# j4 A; c
; O& M) S9 G2 z) I) j/ y$ X 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。& U9 a( k% K# C# e0 ^0 d+ Q4 {
! ^) x5 R: d( W$ j1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。9 { r1 n4 Y3 O4 X" h2 {# ^1 R
# c1 d+ a0 ]5 t6 \4 y, M! a3 x
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 r' y! C' \- B/ z+ {9 D
. }8 ?3 W8 x2 L9 ?7 r3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 ~6 f/ D: R5 {6 N& C; b
' }, T$ B* N; o5 O: e( H
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。: V* ]7 X+ X6 M* P/ e8 ?! |( i* {
% ^. x; S/ l" {0 ~; F准备运动：进行3分钟有氧运动。
e8 a/ e9 J- L1 n
& s6 O4 _* P3 _: p) ^# y* l1 \ S" h; ^% e第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。- H: `+ B Y) h& p# A A8 s0 h
1 U/ o, z6 F, _ f3 O$ a第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。7 p% q6 W/ [0 N9 m$ I( c0 u2 d
# r; d6 Z* W$ E第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
- G) u6 K) L* _! ~/ H
- W: o, Q4 w2 n. O第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，