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瘦脸常识：4 D* e5 Q" s3 R' h- w1 M1 e' S
& [- J; g5 _* |8 e; |首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。4 U; Z, k q( m: b/ v: j: x
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。; ?3 X2 ^) x% p. z8 a; H
5 q( t3 [1 o1 I* v' O4 [, F: A& x3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; t$ I7 d5 M, P% l1 U( F3 a
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瘦脸方法：. ] t8 |( M0 y- Z( F$ M- I
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。: ]0 x+ K6 c: Q# J* Y+ y
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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1 i( q8 ^$ H$ F! G b5 [2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 Z7 x0 ^7 i: I3 n
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。; ?& @' c6 Y8 i$ U
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。; Y2 L$ w/ h3 ~
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准备运动：进行3分钟有氧运动。, H: q# v4 c. N- A
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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5 v9 P- A4 ]3 G3 B/ Y% Y4 e: ]第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。+ `2 e$ ~. C% X8 J l3 X" I
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。! T* N- U1 b" P3 f5 ^; j b5 q; B' n# J
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，