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瘦脸常识：* G, \/ d, Y, G, I' j( Z K
1 [8 J6 q- X: J4 C+ {3 X首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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. L2 o! U& L4 V* |1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。3 v- j6 L1 {3 F
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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) ~. D* s" M3 ]0 B$ h0 a8 i3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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: }0 L" B7 C8 I0 K# F% i% W+ Z1 |+ {瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。; a3 D/ o! d* Y7 w, \3 `* K
- r/ x" X4 b& X; r- V2 E; ]1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。0 g& I+ Z- K& T. Q* o( B6 J4 y
9 a' d8 X3 m; _. C$ H7 y. Z! j! v1 g2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# T$ r5 F9 g" g9 @: e% y, _
# |3 E6 Q; K1 h q5 H3 O3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。( h$ V$ ?- }. |1 I0 M; ~5 W5 k
" p9 m3 u# y1 e# a ~# J6 V4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。7 F, W* _& N- k$ @9 J3 @
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准备运动：进行3分钟有氧运动。0 `- m. E# ~3 Z a
3 I! S% N) l9 ^; u s第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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f. F6 V4 j) k( N- i- l第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 k6 f! m- m8 F5 Q6 Z
7 b/ R# |- E9 J! I: o' j& B第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。* d( K: }# v0 m9 W) x+ ^8 @% Z
' f" y5 k: c& p' |$ G第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，