|
|
 
- \+ e0 k5 o% V7 g6 S
2 }' z# j+ I( w: \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
7 [1 [8 J& Q& H5 v2 i9 H% p, r/ i$ p: Q+ z2 J3 q+ W& l. e! P
1、面色苍白型：气血不足, g, d- e a8 q' C* I# a$ N
. e+ g* M/ C5 N$ U; B0 d/ L食疗：蜜汁花生枣 @1 F$ q8 `+ m* q
6 h3 B: A, n( u' u2 M; t8 v) @做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% t) M- j3 s% h! s& U7 m
m- m7 z r+ P' B( j! `8 K! l
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- N6 t$ v; |! P+ M: r! _
* C: j# \7 R2 t8 U ^# y) Z
2、面容多皱型：脾胃两虚6 p; A' p& _+ z- v
: S* ]: l& @" G% i- U# @/ ^ I9 T
食疗：什锦山药泥9 ^5 D( |2 o/ v- k1 Q
) \% d5 k& V0 m: c; p& J: T. |
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
1 a' G) g0 e2 g; H! i
: R# b8 ~0 @9 W$ A5 h" L功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 g; T, a8 u# r2 s9 k
& n5 D* J3 I) I7 x1 q) w7 P' I1 P \
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
2 i- a. o# T( D9 v8 [! N+ Y
: `% a) ~5 p6 i' A1 h0 c; s& O/ S* L食疗：笋烧海参
# @% W' [/ w5 H0 R {' E4 h
1 O, Y7 m, ` P7 k W* j. K7 {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
" @) b, T' f& e$ T$ }( n: W
, o, X; ?- ~. p功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
+ w9 C7 M7 W3 f* E" A# C2 b: b. B2 p- c- C! }) z4 S4 c* H% n- z
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
& m/ N% M0 p/ T) R) V& | Z4 D- o C% J# W
食疗：栗子炖白菜8 w2 y. k" o) ~3 |' a
6 ^$ i! T, D, Q c, [* D
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, }- h Z# E. j) }! q
8 X. W/ @2 l5 z5 X$ R功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
7 Z1 ?0 x0 r# v2 J" q, } d' \& Y, |+ u" t
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
; A- S1 w9 C8 ?! s* E* s; Y4 q* b% k
食疗：海米炒油菜& D7 a q7 k3 Y) [9 H) E4 d& q
+ e9 n( v! u- k/ I, {做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
1 y% h$ i4 x2 ^& {) ]+ v1 A+ I9 n* B& T' v& h! o
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~