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/ Y6 ^9 R) M9 w, r9 m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 s0 Z4 _( K& E7 W
5 Q/ f3 ]$ \ f) Q) E( l4 k1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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8 d2 y# X0 a9 i, V* f8 k2 D4 y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. ]! E( ~& o& }% \& \# ?6 `
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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( `. P% U0 u. G" M# B. n食疗：什锦山药泥8 l) A3 b3 V8 c0 R/ N
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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" ^5 s# [$ {+ {9 r1 f功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 m, T3 `1 c+ n" F$ {7 R
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) m/ q" @# `: b2 k E! H) D& J
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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- m& y- K4 X/ h) Y, [功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ U3 R m3 ?/ {: c, Q7 d
" i9 f- _3 ?5 K: h/ e) X, [2 ^ z& I' E4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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; T5 l1 f0 s, T: f) P1 g食疗：栗子炖白菜
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6 L# X0 x* J' B; Z. q- A* `5 _+ d做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* t% L# i Z& E; C0 k, Z
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 O q6 e; u$ ~! _( Z
5 ^0 P; p4 z e5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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1 n3 S# j' C( L9 d. L做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" t1 N! N% i9 R+ u- T( O5 R
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~