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2 Q2 |+ G" n8 A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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( G. B4 C3 W& q2 j1、面色苍白型：气血不足& q# d- D6 d4 |/ b' S4 s, z
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食疗：蜜汁花生枣9 Q1 R" d/ o' V3 p6 q
7 i" C0 j5 y3 h/ K' T- f. K% m. c做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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! V. p3 c( b# K# e. ^( f7 f功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 |/ t2 w8 V8 {7 V, }" v y
2 _1 S& h9 j- L1 R0 P& ^5 u* [2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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& U1 M5 S) Z: L m: D# \% N9 i8 R1 |# k功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" @" G4 v8 I5 Q7 A8 k
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食疗：笋烧海参
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2 o4 ]% g% E* |+ R+ h做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 l" _1 l5 r; z7 Q2 B# w) Q% M
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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; q _! f) X8 [4 u% A4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; g* B, E% C" ~7 Z
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食疗：栗子炖白菜2 v2 `1 H6 _" A* O2 S: W S1 C
H5 p$ x$ f5 b; C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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1 X+ B" ^* j# v9 q3 d$ a/ C8 j功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜$ M. H. P. N% f0 ^! g; h2 g
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 r; ~7 Q; k+ u# t
6 [4 p8 W5 f. \功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~