【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
+ a/ q7 f1 }! J% K' Z5 J& m1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
9 _% ~' F8 r/ o5 Y. Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

) l) p9 |, Y2 s. T! C' z5 }" x3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& E3 {7 G3 e/ A  I
3 `( W- [" |0 @* y/ h) M, l; N4炒菜
0 J+ m/ E) x; B9 |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

+ d/ G- T# ^# R) Q' k8 Y+ ]. ~& j0 ^& `5汤
0 k# l/ h8 L' y9 |" }7 Y9 a. W8 P$ Z! I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 G# |/ G" z+ J+ Q, s: v
6粥
9 W; j7 ?* i( o0 k  O; y5 t( N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
; c0 |6 W2 u! ~" @冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- E# y" k5 V/ e1 i
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

: t& M: k' g9 z( wPS; 以上这些是我以前收集的
' U- ~# u" _8 i) g% Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( U( t0 R9 V+ A/ ^3 N. i0 A有所帮助
; z$ Z3 V5 q& X' F6 w7 ^- S3 S! ~柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. H2 F8 Q/ f4 Z2 J& W. K- Q效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
, |" K* w) b) ~6 Y1 b- Y" k5 e; E! @1 j可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
. g' s& l! E# M2 [' w我有同学就这样减肥的
1 h' P: Z' ~4 l- K4 e! K效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,