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【08.06.09】可以瘦身的食物( h+ ]5 p$ L; F8 c
1 水果
2 _6 t) U, v# I; k0 U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + h/ c) e( d$ p# \( I
4 f8 v+ a* D0 F2 b p% n
2 蔬菜) D( ?8 X8 |/ F# y9 e$ `/ j/ V8 `4 U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + \$ Z5 w- u* Y" z( C0 E# I( F
/ c9 v, c0 i2 A, |! Y
3凉菜. F( N+ ]; q6 {/ A8 J9 P* v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 m4 S: E) G' l! n0 r: k! [
% M- f1 n$ u/ C
4炒菜+ b. P4 w/ F& U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 m+ |' o/ h; x' c, i
; k5 ]2 m/ X% k5 ]5汤
( }$ l; R3 r0 x( O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* ?6 I6 j% i: o" X% y
$ K2 \ E+ w. N: }5 r Q j6粥
+ |1 e3 P& I; T/ Q2 Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 g4 F8 L( d& _, v9 T$ k
l% M$ G! ?7 T1 f4 |0 B% m! ?& T7去脂的食物( z4 e" F# e1 T& l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 e0 Z+ e0 o5 ^! C
( A' l# j* i9 M2 A# v% ~8瘦腿的食物
& _) D, {+ h4 |: Z海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! N8 a/ ^& l' N& ^1 `" F
5 S. G2 v+ n: O, Z8 X( h4 S0 p$ ?3 Q( J
9禁吃
" E& ~& h$ x7 u! h. ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ o8 g- w' f, w, a
5 X, h+ `* x5 u) m# \
PS; 以上这些是我以前收集的! J* j- E. _( C8 g; `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 h9 j% Q l" _有所帮助; ]- y* O, B! H6 T" T
柠檬是样好东西 4 ^) G( n! B7 u" H3 I9 X) x
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ R+ w3 i1 P2 y$ ^1 E f3 e效果不错0 i& o0 G. C) W- q) r; {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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