【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
5 y  @+ c# [% a- |# B; r( @1 水果
" B  |9 Q' m, G& [4 J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

" {& w# e. w8 v# O; h2 T* [2 蔬菜
, M" C- S3 f8 \* C  j2 q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ ~8 h8 [, C/ J' c7 L8 [
0 L( {6 h9 _" K/ w& a) \; }" e: k3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ E+ w0 e. k2 `
( W" J4 q9 |( [$ g2 L. k$ F) k4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 F  _. I2 V8 C2 t
5汤
9 l4 d1 S' e/ a0 g% `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 d% H# ^+ ~2 Y1 k$ j$ I& D
6 b; s# z2 s( K1 W; \6粥
9 B2 e7 L% h% w) w' [: v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 K' q# f) {5 X5 N: M: D' {/ P* i
8瘦腿的食物
" d8 `2 B5 \- n( [海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: `$ v# V" W' e5 ?: F8 Z* `1 |
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
; E: N* T9 ]8 X% m- h/ x% U; O4 ~% \柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) Q+ Z8 p6 u3 J6 i2 Z) }4 `, E1 h' c效果不错
3 I) Z) T+ F& x: V# O+ }5 p2 v希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
; R1 y/ v) K9 n2 x+ l5 S% y可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,