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【08.06.09】可以瘦身的食物6 D! m- @& E. [1 E+ {
1 水果
6 Y, e- ?6 _/ h# | i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 [. F2 N2 ^8 d4 Z* y* {& A9 W) ~; G# U" d) u. z' i
2 蔬菜
" O7 j9 K; |2 E9 a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 v, X! s+ Q: X8 j5 Y0 B! |4 P: _3 k
! w+ i e# u' t j5 Y3凉菜
+ ^& F' G$ B# G( J& `5 h4 `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 f/ E) E) P& H/ s
" g! A9 s& _; }9 M% e2 [
4炒菜/ D3 {+ H, I& K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! _2 I0 i/ J- W& X v9 r
9 R" K2 k5 U8 U& f+ q, u
5汤
7 s2 i4 D- D2 V0 K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 v5 D e0 e8 H2 v0 E' x8 B% V: I& m- w1 V
6粥
1 [! D" B; U2 i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& }/ [& E# M- B; |) \1 z
( ]4 s+ n7 u3 |: T' W
7去脂的食物
/ y4 _' t* i2 X& g; j+ U C冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 l) T1 | i3 U
$ ?. r8 V$ P; h% E, |; z8瘦腿的食物
$ ]3 Z# B, {# ~; k海苔 香蕉 红豆 木瓜 & k1 K, f8 a& ]$ J6 @
7 a6 d$ s. F! a# l9 l
9禁吃
6 S: b& l, Y' K8 \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 U2 [6 V% e% W
0 C( m$ ~% G1 i' T N2 }
PS; 以上这些是我以前收集的+ y5 n6 j4 T( p( Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; w$ W: p7 u$ a- ?5 B7 T7 ^ `有所帮助! C1 I" V- `2 X! M
柠檬是样好东西
; H W+ I( I/ T2 c4 o' n$ `夏天我一直用它放在绿茶中喝; f! x" n7 x( s3 ?* e
效果不错
$ `1 r( j' w' g, `) T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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