|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
5 i; k) A/ k U5 E, P1 水果 1 a" X* U1 R6 Y7 U V1 l, |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, M& d+ {$ S7 N1 y: z3 k. H+ |
& K# m% X: m; w/ S8 _. X; U2 蔬菜0 I. r% s. F9 G; e3 w/ {. w- F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + L; Z# Y( H8 C0 e/ V0 p
2 z0 Q* T1 R5 v, }, B D' T5 f3凉菜3 [; N, X- p0 Y+ Z7 I7 M" k- F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# ^; E; L! [* _' o% V- @- |" S V. z! F/ X! { T, Y
4炒菜# j3 w) g: g& k% r# d5 |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, V4 p3 n3 ^0 W; N! o% z v3 q# L% `% E4 \+ s
5汤# I! Q) ]9 T* f) S+ N$ Q) u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# e% W3 x+ I5 K! i
, k' R; p* K$ i+ m% h1 [
6粥) w6 n7 B J$ X5 P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( N, ^7 ?+ ^; g& f7 _: K) m; Y/ f" \- E+ a- \ r; |8 m
7去脂的食物
2 w! o' Q. x# G' e0 Q2 b/ |9 a4 d冻豆腐 木瓜 绿豆芽 p, `4 T, c% V5 C" z
/ ?' Z9 r: v* ?; d4 x8瘦腿的食物5 ~) k) P) j# P% d$ {6 d# y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 Q& ^8 N+ l9 i' O4 l/ E- J5 T! [% N- ~) A0 A) |3 B8 ^0 v9 A
9禁吃
( A( `; i. j, m0 [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ \% V1 {% n. ^1 R: A* d. W
4 D; J8 A$ ]9 w% f$ JPS; 以上这些是我以前收集的3 H+ {2 @" }/ l: t& i4 l( i2 J! |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! j( D3 |- g2 y' X* A有所帮助' f F- }/ o" F I6 H8 r
柠檬是样好东西 ( Y- u- J/ ~8 r7 n) [$ q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" _1 l) {. x1 v0 T& L6 |6 X: ~效果不错. N3 R. w# d9 u; e8 c
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主