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【08.06.09】可以瘦身的食物
( j! u! w1 Y Q+ T$ ~8 n5 H1 水果
& Y8 ~. L R' L9 y; a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 i1 ?7 x0 F( K+ {- Q5 t! {# b
4 w" E# p0 q* c0 J
2 蔬菜
+ k$ u B$ {8 L- J7 m2 F: I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 R- M; v; ], ]( R$ f) @3 K3 t1 R* w' M% g+ m2 K. I7 T
3凉菜
6 e1 d2 m9 V* |' `3 p5 j$ D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ i* o4 S5 I* ^
% a" K% ]7 B( ? k' r9 `, V) X# [4炒菜
/ N) X1 Y, N- v7 X5 g4 j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( y. T, ~0 y: H% {
( L2 f& p1 I' d- F% F' F( w: W- D5汤* {) d8 ^* {2 z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 I1 F8 N9 `/ W9 e$ n: H4 E( Y. Q& T3 ]8 v1 q
6粥, I6 |% Y# J3 m8 i b4 v- Z0 G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 S& p0 Y. N# k. `6 j) U/ m+ s2 ~4 X* I* f3 }9 A+ q' I
7去脂的食物
8 P* f" I, t, |6 L冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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# h; D+ B0 @" K2 z; H) \0 d8瘦腿的食物
, V. |1 S. Z! ]海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ N6 J( p) n& j/ L* ^, V! {# F
1 r& E; K; v) Z1 x6 D4 Q9禁吃5 H0 @; e/ R2 `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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) s) N; y4 O) IPS; 以上这些是我以前收集的6 E& l- l2 w7 s& a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, G0 V9 c" T- Z. c
有所帮助
3 ]8 i6 O" D, M0 Q柠檬是样好东西 * B+ K5 W/ K! |! q& s4 l# H+ \
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* |% A W) G: y9 I4 @4 }: b效果不错
% K U1 w1 o: P希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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