【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
( S. I6 L, q- P- m3 J, O作用：补心血，健脾胃。
6 @" Q! U! w0 l8 T: E) O功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
& B2 W3 G6 }( ^% c0 [# ^2 ^作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
  ^& R8 y8 Z5 o  K4 t! G; o功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
; D! F8 `7 p- h2 q; i$ @& w作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
. E% W# J9 {8 [- Y7 T( s/ B  A/ z" a( u
+ t) g0 |1 v7 t5 @* p- C4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

. K  C+ k+ d) n( j* Z8 a" i4 p5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
1 `( [" X6 z/ H2 a& T# }; U作用：养血和血，润肠通便。
0 m8 H# i0 h+ U) t# ]# J2 d9 X功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
% Y: C, B2 C% f2 A* T1 `
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

+ e+ J$ b6 C( J9 Q. M+ P, m* r; d7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
% ]# d& J  {% F0 t: ~! n: `: ]作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.